濟南市青少年戒除網癮學校：有效解決方案助你走出困境

濟南納川戒網學校簡介與如何戒掉網癮

一、濟南納川戒網學校簡介

濟南納川戒網學校是一所經教育局與民政局正式批準成立的正規軍事化管理培訓學校。學校致力于成為國內獨立于學校教育和家庭教育之外的第三方教育培訓機構，以實施全方位、多層次的教育為宗旨，助力每一個學員健康向上、陽光快樂地成長。

學校主要面向12至30歲的青少年招生。無論智力正常與否，只要是因為網癮、網戀等問題導致身心疲憊、抑郁、焦慮、恐懼、自閉等現象的青少年，都可以來這里尋求幫助。學校為學員提供4至6個月的基礎培訓，針對中度網癮者，培訓后能達到避免網癮中度水平；對于網癮特別嚴重者，則需要6至8個月的培訓才能初見成效。對于極個別的特殊學員，雖然我們面臨挑戰，但納川培訓學校有信心、有能力通過專業心理專家與全體心理學老師的共同努力，為他們提供一對一、面對面的平等交流，幫助他們重樹人生目標，學會感恩，延長培訓時間至10個月至一年以上。

二、如何戒掉網癮

心理學研究表明：網癮是可以消除的！癮，通常是指各種生理需要以外的、超乎尋常的嗜好。青少年過度迷戀上網實際上也是一種成癮行為。診斷網癮行為綜合征的標準包括：

1. 上網已成為生活必需品，并由此產生心理、生理依賴。如網癮者可以在網吧內長時間上網，達到8小時甚至更長，期間可以忘記饑餓、口渴、睡眠，上網時精力充沛、心情愉快，從網上得到解脫與歡樂，忘卻人世煩惱。

2. 強制終止上網會出現戒斷癥狀。如網癮者會感到空虛、無聊、煩躁、無助、不安、抑郁等，甚至出現沖動行為，如摔物、吵架、、偷竊等，一旦允許其上網，戒斷癥狀便會消失，同時產生欣快感。

正常上網者和網癮者的區別在于，前者能自我控制、自我約束，不影響學習和生活節律，后者則沉迷于網絡，無法自我約束，不準上網便出現戒斷癥狀。

現代心理學研究認為，網癮的形成如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。消除網癮的辦法是逐步不強化，使上網操作逐漸減少并不和強化物結合。具體可以通過認知行為療法來進行。濟南納川戒網學校便是一所提供專業認知行為療法的學校，幫助學員根除網癮，重新回歸健康的生活。

納川培訓學校為學員提供全面的教學保障，包括統一食宿、配發被褥、統一著裝、配發洗漱用品等。學員伙食參照部隊標準，營養均衡，嚴格執行供給制。學校還統一為學員繳納人身意外傷害醫療保險費，全程負責和保護學員的自身安全與監護。在這里，每一個學員都能得到全方位的幫助和支持，重新找回生活的目標和意義。青少年網癮問題及解決策略

一、認知與溝通

家長應與網癮青少年以朋友的方式進行協商，避免空洞的說教，互相尊重。首先明確學習是青少年的主要職責，同時強調身心健康的重要性。坐下來與孩子們一起探討網癮帶來的危害，如學業荒廢、身心損傷、因上網產生的經濟問題等。這些討論有助于孩子們認識到問題的嚴重性。家長應積極與老師配合，共同關注孩子的成長。

二、系統脫敏計劃

家長與青少年共同制定一個逐步減少上網時間的計劃，例如：從每天沉迷網吧8小時以上逐漸減至偶爾上網或完全不上網。設定明確的目標和獎勵機制，如完成計劃內的目標，給予適當的獎勵；未能做到則進行適當的懲罰，但不采用打罵的方式，可以通過限制某些活動或食物來實現。這樣的策略在兩個月內通常可以有效消除網癮。

三、替代療法

充實青少年的精神生活和娛樂是消除網癮的關鍵。尋找其他愛好來替代上網是非常必要的。例如：游泳、打球、登山、旅游等。這些活動不僅可以轉移青少年的注意力，還能促進他們的身心健康。

四、厭惡療法與心理干預

采用厭惡療法幫助青少年戒除網癮。例如：讓孩子左手腕帶上橡皮筋，當孩子有上網念頭時立即拉彈橡皮筋，產生疼痛感以轉移注意力。家長要培養孩子的意志力，讓他們用堅強的意志壓制上網的沖動。專業的心理咨詢和心理干預也是非常重要的。

關于青少年網癮的看法：

紐特思特（NEWTEST）認為，網絡成為青少年的精神避難所，是因為他們在現實中可能面臨許多困難和問題，而網絡成為他們逃避現實的一種方式。理解青少年的真實需求并幫助他們解決實際問題，是幫助他們戒除網癮的關鍵。

對于輔導、軍事訓練等懲戒式教育戒除網癮的看法：

雖然這些機構在短期內可能取得了一定的效果，但從長遠來看，這種方法可能會對孩子造成身心傷害。過度的懲罰可能導致孩子形成恐懼心理，而不是真正認識到問題的嚴重性。這種教育方式忽略了孩子的真實需求和情感表達，不利于孩子的成長和發展。我們應尋求更為科學、人性化的方法來幫助青少年戒除網癮。例如心理咨詢、家庭支持等更為溫和的方法可能會更加有效。紐特思特家庭教育支持中心對懲戒式教育戒除網癮的見解

紐特思特家庭教育支持中心明確表示，懲戒式教育不應成為戒除網癮的主要手段。該方式僅僅關注青少年的上網行為，而忽視了真正幫助孩子和家長戒除網癮的核心問題，治標不治本。對此，我們深表擔憂，并列舉其可能導致的嚴重問題：

一、健康隱患不容忽視

懲戒式、輔導式的訓練方式對青少年的身體健康構成嚴重威脅。近年來，南寧已非孤例，孩子因老師和教官的暴力行為導致生命喪失的悲劇屢屢上演。除此之外，還有許多孩子因此體無完膚，令人痛心。

二、心理創傷更為深重

相比于外在的傷痕，更重要的是這些孩子所承受的心理壓力與創傷。那些已經上網成癮的孩子，往往因為家庭教育或成長經歷而帶有心理創傷。在戒除網癮的過程中，他們可能會遭受內心的摧殘，甚至人格的侮辱，使心理創傷雪上加霜。例如，我們機構曾接待過來自行走學校的孩子，他們一到達我們的營地，就會詢問教官是否。經過心理咨詢和輔導，我們了解到他們在行走學校曾遭受教官的輔導。這樣的經歷讓孩子內心充滿恐懼和痛苦。

三、易引發暴力傾向

懲罰式教育可能使孩子在戒除網癮的過程中形成暴力傾向。由于懲罰式教育往往是強大的一方（如教官）對弱小的一方（如孩子）實施輔導，孩子們可能會認為挨打是因為自己不夠強大或地位較低。他們可能會認為解決問題的最佳途徑就是使用暴力。我們曾遇到一個孩子，從所謂的“行走學校”畢業后，因與父親在上網問題上的沖突，竟然拿起菜刀威脅父親。

紐特思特家庭教育支持中心強烈主張，應當尋求更為人性化、更為有效的方法來幫助孩子和家長戒除網癮。我們需要在理解和關愛的基礎上，為孩子提供健康的成長環境和心理輔導，才能真正幫助他們擺脫網絡依賴，走向健康的人生道路。