揭秘戒網(wǎng)癮學(xué)校：揭露恐怖真相與新挑戰(zhàn)第二篇章

重塑青春：一個17歲女孩在戒網(wǎng)癮學(xué)校的經(jīng)歷與成長

曾經(jīng)的周林馨，是一個自由散漫、叛逆不羈的女孩。在學(xué)校，她是小有名氣的校霸，抽煙喝酒、打架斗毆，甚至與高年級的“大哥”談戀愛。她的生活并非一直如此。在文武學(xué)校門口，她看到了一個改變?nèi)松臋C會。面對學(xué)校的“戒除網(wǎng)癮示范基地”的招牌，她選擇了一條不同尋常的道路。

在文武學(xué)校，周林馨遇到了各式各樣的人。學(xué)校里大致有四類學(xué)生：第一類是與總教練關(guān)系密切的弟子，他們經(jīng)常獲獎，并舉報同學(xué)的不良行為；第二類則是叛逆期、不服管教的少年少女；第三類是沉迷網(wǎng)絡(luò)的青少年，他們是被父母送到這里尋求改變的；第四類則是年紀尚小、父母忙于工作而被送到這里的孩子。周林馨屬于第二類學(xué)生。

初來乍到，周林馨發(fā)現(xiàn)文武學(xué)校并非想象中的那般簡單。偷盜現(xiàn)象盛行，這讓初來乍到的她感到震驚。隨著時間的推移，她開始感受到學(xué)校嚴格管理背后的良苦用心。學(xué)校里實施的軍事化封閉管理，讓她逐漸認識到自己的行為過于放縱。在這里，她看到了許多同齡人的成長與改變。那些沉迷網(wǎng)絡(luò)的青少年在這里找到了新的方向，逐漸擺脫了網(wǎng)絡(luò)的束縛。她也看到了那些年紀尚小的孩子因為缺乏關(guān)愛而渴望被關(guān)注的心靈。在這里，她開始思考自己的過去和未來。隨著時間的推移，周林馨開始適應(yīng)文武學(xué)校的生活。她開始明白，這里不僅是改變自我的地方，更是成長的舞臺。在這里，她學(xué)會了如何與人相處、如何控制自己的情緒、如何尊重他人。盡管過程中充滿了挑戰(zhàn)和困難，但她始終相信，只要努力付出就一定會有收獲。在這個過程中她也體驗到了人性的復(fù)雜性以及面對困境時的無助和掙扎。她遇到了各式各樣的人，有些人成為了她的朋友和伙伴，有些人則給她帶來了深刻的教訓(xùn)和反思。然而無論經(jīng)歷了什么她始終堅信自己的內(nèi)心是向著光明和希望的。她也意識到家庭環(huán)境對一個人的成長有著至關(guān)重要的影響。她希望自己的經(jīng)歷能夠引起更多人的關(guān)注和理解幫助更多的青少年走出困境找到屬于自己的道路。最重要的是她學(xué)會了如何面對自己的過去并勇敢地走向未來無論前方有多少困難和挑戰(zhàn)她都決心堅定地走下去為自己的未來奮斗并成為一個更好的人。周林馨的故事告訴我們每一個人都可能會面臨困境和挑戰(zhàn)但只有勇敢面對并努力改變才能走向更好的未來讓我們共同為青少年的成長加油助力！在文武學(xué)校，武術(shù)教練的生活費管理有其獨特之處。家長們將生活費交給教練后，教練通常會建議減少金額，這并非出于吝嗇，而是基于兩點考慮：一是針對孩子表現(xiàn)不佳時的經(jīng)濟制裁，二是避免金錢成為引發(fā)紛爭的源頭。實際上，因為金錢壓制，不少學(xué)生可能會選擇偷竊，包括食物、生活用品等來滿足需求。

文武學(xué)校標榜文化和武學(xué)的并重發(fā)展，然而在實際操作中，文化課的教學(xué)時常被忽視，而武學(xué)課程則較為嚴格。每晚武術(shù)訓(xùn)練結(jié)束后，全校師生會在主席臺前集合，總教官會對違紀學(xué)生進行點名批評，并施以相應(yīng)的懲罰。

懲罰方式主要有兩種：一種是棒打，適用于輕微犯錯的學(xué)生；另一種是吊打，力度更大，對身體造成更大的傷害。棒打時，學(xué)生需自行決定受罰的棒數(shù)，若自認態(tài)度不端正，則需額外增加棒數(shù)。而被吊打的同學(xué)往往需要好幾天才能恢復(fù)。

周林馨初來乍到，目睹了這種懲罰方式，心中不禁感到恐懼。除了身體上的折磨，學(xué)校里的伙食狀況也不容樂觀。白天吃不飽，晚上睡不好，而教練們卻在深夜進行突擊檢查，一旦發(fā)現(xiàn)違禁物品，就會遭到嚴厲的懲罰。寂靜的夜晚里，時常傳來哭泣和報數(shù)聲，讓周林馨在恐懼中驚醒。

除了肉體上的懲罰，精神上的羞辱更為難堪。在文武學(xué)校，許多學(xué)生因沖動違紀，往往出于對性的朦朧渴望。在教練眼中，這些孩子的沖動卻被當作笑料。一次，一對情侶的親密行為被舉報，教練在懲罰時不僅羞辱了當事人，還將聲音傳至全校。

兩天后，周林馨回到宿舍，發(fā)現(xiàn)床上的一切都被掀到地上，上面倒?jié)M了廁所里的垃圾，甚至有幾片滿是血的衛(wèi)生巾暴露在棉被上。集訓(xùn)時，她得知有人傳話，似乎暗示著她即將遭受更嚴厲的懲罰。而那一時期，正值北京奧運會的準備期間，全校的注意力似乎都集中在這件大事上。

胡海梁派人傳話，將打架的時間定在了奧運會結(jié)束之后。周林馨并沒有因此放松警惕，她知道奧運會的結(jié)束并不意味著問題的終結(jié)。在奧運會開幕的那天晚上，全校學(xué)生被要求按照武術(shù)班的排列順序坐好，總教練特意搬來一臺大電視讓大家觀看比賽。但在這位教練的眼里，看奧運會遠不如學(xué)會服從和被規(guī)訓(xùn)重要。

曾經(jīng)，她在腰上遭受過棍子的重創(chuàng)，仿佛身體從腰部開始被撕裂。在那次痛苦的打擊后，她被眾人扶持回到宿舍，靜靜地躺在床榻上，一連數(shù)日。那幾天，她沉默寡言，食欲全無，自尊心被徹底摧毀，對文武學(xué)校的信任也蕩然無存。

在學(xué)校的幾天煎熬后，她終于鼓起勇氣給父母打電話，聲音顫抖地表達了她想回家的愿望。在家待了幾日后，她向母親坦言不想回到文武學(xué)校。母親對此表示不解并憤怒，甚至限制她的外出，準備讓她在家中待至二十歲。

她的心境已然改變。曾經(jīng)信任的朋友，如今已經(jīng)不能相信。她甚至開始搜索割腕的方法，想要結(jié)束這一切。一天晚上，她躲在衛(wèi)生間里，準備實施這個危險的計劃。她擔心刀片上有細菌，特意用打火機消毒。在發(fā)出那條短信后，她決定結(jié)束自己的生命。

幸運的是，她沒有放棄希望。血流滿地時，門外終于傳來了響聲。原來，父母已經(jīng)察覺到了她的異常。周林馨并沒有真的想教，只是想通過這種方式來喚醒母親的關(guān)注和理解。

經(jīng)歷這次后，父母做出了讓步，替她收拾了衣物。出校后的她曾長時間情緒無法平復(fù)，甚至采取了極端的行為來發(fā)泄情緒。隨著時間的推移，她開始重新出發(fā)。她跟隨父親的腳步，踏上了跑業(yè)務(wù)的道路。年僅二十歲便能獨立負責一條主要運輸路線，展現(xiàn)出了她的堅韌和效率。

那段在文武學(xué)校的經(jīng)歷給她帶來了深遠的影響。盡管她與父母的關(guān)系有所修復(fù)，但仍無法徹底釋懷被送進文武學(xué)校的事實。現(xiàn)在，她仍然保持警惕，對周圍的世界持有一種不信任的態(tài)度。她在當?shù)鼐W(wǎng)站上發(fā)出了對文武學(xué)校的舉報信，然而并沒有得到有效的回應(yīng)。在公交車上看到學(xué)校的廣告時，她感到既憤怒又無奈。廣告中的宣傳讓她想起了那段艱難的日子。

如今，周林馨已經(jīng)是一名母親。她偶爾會和其他父母聊到那段經(jīng)歷，有些父母仍然對文武學(xué)校的暴力矯正方式抱有希望。對于周林馨來說，那段經(jīng)歷已經(jīng)成為她人生中無法抹去的印記。盡管已經(jīng)過去十年，但每當提及此事，她的內(nèi)心仍然會泛起漣漪。盡管生活給她帶來了許多挑戰(zhàn)和挫折，但她仍然積極向上地面對生活。在2012年倫敦奧運會開幕時，她正在跑夜車，廣播里的解說聲勾起了她的回憶，但她知道她已經(jīng)不再是那個脆弱的少女了。現(xiàn)在她已經(jīng)擁有了足夠的勇氣和力量去面對生活的挑戰(zhàn)和困難。她連續(xù)調(diào)換了幾個頻道，但聽到的內(nèi)容依然如出一轍，于是干脆關(guān)掉了收音機。據(jù)當事人所述，文中人物均為化名。口述人為周林馨，記錄者為姚鉛墟。

如何擺脫網(wǎng)癮的困擾

一、下定決心階段

網(wǎng)癮者需要對自己因沉迷于網(wǎng)絡(luò)而失去的時間、機會和所得進行權(quán)衡，深刻認識到失去的遠大于得到的。在意識到這一點后，應(yīng)堅定地做出戒除網(wǎng)癮的決定。重要的是要理解，網(wǎng)癮只是一種行為，并不代表個人的品質(zhì)低劣。尋求親友的支持，勇敢表達自己的需求，可以讓他人一同助力度過這個艱難的階段。

二、制定計劃階段

列出可能導(dǎo)致自己繼續(xù)沉迷于網(wǎng)絡(luò)的誘因，并思考如何避開這些誘因。戒除網(wǎng)癮并不只是靠意志力，而是需要找到能帶來愉悅、又不會損害健康和人際關(guān)系的活動來替代網(wǎng)絡(luò)。在這一階段，避免接受壓力過大的任務(wù)，因為過大的壓力可能促使人重新依賴網(wǎng)絡(luò)來釋放壓力。列出取代網(wǎng)絡(luò)活動的選擇，并確定在戒癮過程中能給予精神支持的人或團體。

三、戒除初期

在剛開始戒除網(wǎng)癮時，可能會感到空虛、無聊和煩躁。這時，可以通過參與替代活動來消除這些感覺，如觀看電影、運動、為家人做飯、與朋友聚會等。保持與信任和支持自己的人交流，學(xué)習正念呼吸和冥想，以面對低落的情緒和。相信這些感覺會隨著時間的推移而逐漸消失。在強烈想要再次沉迷于網(wǎng)絡(luò)的時刻，及時聯(lián)系戒癮支持者，分享感受。先從容易實現(xiàn)的目標做起，如保證正常的睡眠和飲食，這是成功的一半。

四、鞏固階段

當恢復(fù)正常的工作、學(xué)習和睡眠時，可能會面臨親友的不信任。這是因為過去的網(wǎng)絡(luò)行為可能給家人和朋友帶來了失望或痛苦。對此要有理解，他們的不信任是因為他們不懂如何正確地表達關(guān)愛，而不是因為不愛你。在這一階段，要警惕那些可能誘導(dǎo)你重返網(wǎng)絡(luò)的人和事物，并事先制定應(yīng)對策略。例如，如何拒絕他人邀請上網(wǎng)的邀請等。

五、預(yù)防復(fù)發(fā)階段

面對挫折和巨大壓力時，要防止網(wǎng)癮復(fù)發(fā)。及時處理情緒和壓力，向戒除網(wǎng)癮的支持者傾訴困境。回憶成功的經(jīng)驗，給自己信心。同時避開那些可能誘導(dǎo)你再次涉足網(wǎng)絡(luò)的人和事物。繼續(xù)尋找其他健康的愛好和人際交往方式，讓自己保持充實和愉悅。建立良好的人際關(guān)系，特別是與最親近的人的關(guān)系，這是保持戒癮成功的關(guān)鍵。

如何戒掉網(wǎng)癮

克服網(wǎng)絡(luò)成癮分為五個逐步的階段：

一、下定決心階段

網(wǎng)絡(luò)成癮者開始認識到自己的生活和未來比沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲更重要。在這一階段，他們需要明白網(wǎng)絡(luò)成癮是一種可以克服的行為，并不代表個人品質(zhì)低下。他們應(yīng)該尋求親朋好友的支持，勇敢地表達自己的需求，共同度過這段艱難時期。

二、制定計劃階段

在這一階段，我們需要列出所有可能引誘我們再次沉迷網(wǎng)絡(luò)的因素和誘因。我們也要制定相應(yīng)的解決辦法，明白單靠意志力是無法徹底戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的。我們需要找到一些健康、有益的活動來替代網(wǎng)絡(luò)游戲，以充實自己的生活。在戒除網(wǎng)絡(luò)成癮期間，我們應(yīng)該避免承受過大的壓力，因為壓力可能使我們選擇逃避現(xiàn)實，重回網(wǎng)絡(luò)世界。我們應(yīng)該列出支持我們戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的人，這些人可以在我們最需要的時候給予理解和支持。

三、戒除初期階段

在戒除初期，我們可能會感到空虛、無聊和煩躁。這時，我們應(yīng)該積極參加一些活動，如看電影、運動、為家人做飯、與朋友聚會等，以消除這些負面情緒。我們應(yīng)該多與那些支持我們的人交流，分享我們的感受和困惑。學(xué)習正念呼吸和冥想可以幫助我們面對低落的情緒和，讓我們相信這些感受只是暫時的。在強烈渴望再次沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的時候，我們應(yīng)該及時尋求幫助和支持。只要我們能恢復(fù)正常的睡眠和飲食習慣，就等于成功了一半。

四、鞏固階段

當我們成功度過戒除初期后，我們可能面臨親友的不信任。我們需要理解他們的擔憂和失望是因為他們關(guān)心我們，而不是因為我們不值得被愛。在這個階段，我們需要列出可能會誘導(dǎo)我們重回網(wǎng)絡(luò)成癮的人和事物，并制定相應(yīng)的應(yīng)對策略。我們可以模擬拒絕別人邀請上網(wǎng)的場景，以便在實際發(fā)生時能夠迅速應(yīng)對。

五、預(yù)防復(fù)發(fā)階段

當遇到挫折和巨大壓力時，我們要及時尋求支持和幫助來防止網(wǎng)絡(luò)成癮復(fù)發(fā)。我們應(yīng)該回憶自己成功戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的經(jīng)驗，給自己信心。我們要繼續(xù)豐富自己的娛樂活動，如運動、閱讀等，以充實自己的生活。保持一種充實愉悅的生活狀態(tài)和良好的人際關(guān)系對于保持戒癮成功至關(guān)重要。修復(fù)與家人和朋友的關(guān)系也是關(guān)鍵的一環(huán)。