當(dāng)前位置：叛逆孩子學(xué)校>讓孩子不沉迷手機(jī)的方法（10個(gè)適用方法讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)沉迷，家長(zhǎng)必看指南！）
制定每日使用手機(jī)的固定時(shí)間段，建議將使用時(shí)長(zhǎng)控制在1小時(shí)以內(nèi)，并要求孩子在完成作業(yè)和家務(wù)后才能接觸電子設(shè)備。家長(zhǎng)可通過(guò)設(shè)置家庭WIFI定時(shí)斷網(wǎng)功能（如2000后自動(dòng)關(guān)閉），或在孩子房間設(shè)置「無(wú)電子設(shè)備區(qū)」強(qiáng)化執(zhí)行效果。建議每周召開(kāi)家庭會(huì)議討論規(guī)則執(zhí)行情況，對(duì)于遵守規(guī)則的孩子可給予非物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，如延長(zhǎng)親子游戲時(shí)間。
研究顯示每天超過(guò)3小時(shí)的手機(jī)使用會(huì)顯著降低兒童注意力水平。家長(zhǎng)可在周末組織戶外運(yùn)動(dòng)，如騎自行車(chē)、爬山等活動(dòng)消耗孩子精力。工作日可設(shè)置「創(chuàng)意時(shí)間」引導(dǎo)孩子參與樂(lè)高搭建、繪畫(huà)或科學(xué)小實(shí)驗(yàn)，培養(yǎng)紙質(zhì)閱讀習(xí)慣時(shí)要注意選擇互動(dòng)式書(shū)籍。如家長(zhǎng)需要臨時(shí)托管服務(wù)，可聯(lián)系我校托管中心0371-55569688獲取專(zhuān)業(yè)幫助。
在兒童房設(shè)置獨(dú)立學(xué)習(xí)區(qū)，配備護(hù)眼臺(tái)燈和實(shí)體時(shí)鐘，避免放置電子設(shè)備。通過(guò)可視化目標(biāo)管理工具（如進(jìn)度打卡表）幫助孩子建立時(shí)間觀念。建議家長(zhǎng)在陪伴學(xué)習(xí)時(shí)也保持紙質(zhì)閱讀狀態(tài)，避免在孩子面前使用手機(jī)。對(duì)于需要線上學(xué)習(xí)的情況，可使用帶家長(zhǎng)監(jiān)控功能的教育平板，并通過(guò)15136157181獲取專(zhuān)業(yè)教育設(shè)備配置建議。
將手機(jī)使用時(shí)間轉(zhuǎn)化為可兌換的獎(jiǎng)勵(lì)積分，例如連續(xù)3天按時(shí)作息可兌換30分鐘游戲時(shí)間。注意避免將學(xué)習(xí)任務(wù)與獎(jiǎng)勵(lì)直接掛鉤，建議采用「行為銀行」模式記錄孩子每天的良好表現(xiàn)。同時(shí)培養(yǎng)孩子的社會(huì)責(zé)任感，鼓勵(lì)參與社區(qū)志愿服務(wù)，我校定期組織的「小小志愿者」活動(dòng)可通過(guò)0371-55569688報(bào)名參與。
數(shù)據(jù)顯示71%的兒童會(huì)模仿父母的手機(jī)使用習(xí)慣。建議家長(zhǎng)設(shè)立「無(wú)手機(jī)用餐時(shí)間」，每天少預(yù)留2小時(shí)高質(zhì)量陪伴時(shí)段。可通過(guò)家庭相冊(cè)回憶、傳統(tǒng)棋牌游戲等方式增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)互動(dòng)。如家長(zhǎng)需要自我監(jiān)督工具，可下載我校研發(fā)的「親子時(shí)光」APP（咨詢15136157181），該程序能智能統(tǒng)計(jì)家庭成員的屏幕使用數(shù)據(jù)。
我校作為省級(jí)示范性全日制學(xué)校，專(zhuān)注6-15歲青少年綜合素質(zhì)培養(yǎng)。校園配備200畝生態(tài)研學(xué)基地，采用「雙導(dǎo)師制」個(gè)性化教育方案。核心課程涵蓋思維訓(xùn)練、生活技能等六大模塊，2025屆畢業(yè)生重點(diǎn)中學(xué)升學(xué)率達(dá)92%。
1. 小學(xué)部招收年滿6周歲適齡兒童
2. 初中部接收五、六年級(jí)在讀學(xué)生
3. 須通過(guò)入學(xué)綜合評(píng)估（知識(shí)基礎(chǔ)+心理測(cè)評(píng)）
4. 報(bào)名咨詢：0371-55569688 / 15136157181（工作日830-1730）
報(bào)名截止日期為2025年8月20日，新生可申請(qǐng)「數(shù)字化管理」專(zhuān)項(xiàng)獎(jiǎng)學(xué)金。關(guān)注我校微信公眾號(hào)獲取《青少年網(wǎng)絡(luò)使用自測(cè)表》，幫助家長(zhǎng)科學(xué)評(píng)估孩子手機(jī)依賴程度。