孩子擺脫網癮：重生之路在戒網癮學校實現！

青少年網絡成癮：如何應對與戒掉網癮

一、深入理解網絡成癮，科學應對治療

隨著信息化社會的發展，網絡已成為我們生活的一部分。對于青少年而言，如何正確對待網絡，避免網絡成癮，已成為社會關注的焦點。

1. 家長和老師的理解與認同是改善青少年網癮的關鍵。

2. 我們不能與網絡完全隔絕，關鍵是要學會如何合理、有效地利用網絡。

3. 建立良好的親子關系，以關懷支持、順水推舟的方式引導教育，解決孩子在生活中的困擾。

4. 提高人際交往能力，對于因自我封閉、交往恐懼等因素而沉溺于網絡交往的青少年，可以采用團體心理咨詢技術和現實人際交往訓練。

5. 建立健康的性知識性意識，通過個別心理輔導和代療法，讓青少年獲得科學的性知識，并學會掌握健康、正確的性知識的獲得方法。

6. 增強自信心，對于因“信息占有”心理作用而上癮的青少年，可以通過團體心理咨詢和網絡使用技巧培訓來幫助他們認知自己的心理障礙。

7. 增強社會現實價值感，對于網絡游戲沉溺者，要通過個別心理輔導，幫助他們區分與認知網絡游戲的功能，并在現實生活中尋找能夠提供與網絡游戲相同功能的替代。

二、避免不科學的治療方法

關于網癮治療，我們必須明確：不科學的療法絕不能應用于臨床。近期出現的“療法”治療網癮的做法，已經引起社會的廣泛關注。衛生部已經發布通知，要求各地立即停止這種電刺激(或電休克)治療技術。專家指出，這種療法安全性和有效性尚不確切，國內外并無相關臨床研究和循證醫學依據。我們應當避免使用這種不科學的治療方法。

如何戒掉網癮？

青少年網絡成癮是一種可以消除的現象。心理學研究表明，癮是指各種生理需要以外的、超乎尋常的嗜好。要戒掉網癮，需要我們采取科學的方法，如增強自我控制能力、培養現實生活中的興趣愛好、提高人際交往能力、建立健康的性知識性意識等。家長和學校的引導教育也是非常重要的。只要我們采取科學的方法，堅持努力，就一定能夠成功戒掉網癮。青少年上網成癮：理解、應對與治愈

青少年過度上網的行為，實際上已經成為一種日益引人關注的成癮行為。對于這種現象，我們稱之為“網癮行為綜合征”。以下是關于這一行為的診斷標準和應對方法：

一、網癮行為綜合征的診斷標準：

1. 當上網成為青少年生活中的必需品，并由此產生心理和生理依賴時，便應警惕是否出現了網癮。這些青少年可以在網吧連續上網8小時甚至更長時間，全神貫注，從中得到解脫和歡樂，忽視現實的煩惱。

2. 一旦強制終止上網，青少年可能會出現戒斷癥狀，如感到空虛、煩躁、抑郁，甚至出現沖動行為。但當允許他們再次上網時，這些癥狀便會消失，同時產生愉悅感。

二、如何區分正常上網者和網癮者：

正常上網的青少年能夠自我控制，不會影響學習和生活節奏。而網癮者則對上網產生強烈的依賴，不準上網便會出現戒斷癥狀。

三、理解網癮的形成機理：

現代心理學研究認為，網癮的形成過程與煙癮、酒癮、毒癮相似，同樣是操作條件反射的形成、鞏固和習慣化的過程。上網行為作為一種操作過程，網上的“甜頭”便是強化物。多次強化后，便形成了“網癮”操作性條件反射。

四、消除網癮的方法：

1. 認知行為療法是最有效的消除網癮的方式。家長需要與孩子進行朋友式的協商，明確學習是青少年的主要任務，同時指出網癮對青少年的危害。

2. 系統脫敏：家長需要與孩子共同制定計劃，逐步減少上網時間。例如，從每天8小時逐漸減少，同時給予獎勵和懲罰。

3. 代替療法：找到其他愛好替代上網，如游泳、打球，登山、旅游等。

4. 厭惡療法：當孩子有上網念頭時，用橡皮筋彈擊手腕產生疼痛感，以轉移和壓制上網的念頭。家長要培養孩子的意志力，用意志力壓制上網的沖動。這樣綜合施策，有助于青少年擺脫網癮，重拾健康的生活和學習節奏。